在日常的生活中，有很多的男性朋友们都通过手淫这样的方法来解除自己的生理问题，但是当手淫过度对男性朋友们的身体伤害也是非常大的，因此还会严重的出现早泄这样的疾病发生，所以大家都想找到一些预防的好方法，那么过度手淫引起的早泄怎么预防?
如何预防过度手淫引起的早泄呢
1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感。
2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
5、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
相信大家在通过这篇文章内容的了解之后，是不是都知道了过度手淫引起的早泄怎么预防呢?因此在文章的内容里也为大家做了非常详细的介绍，所以建议男性朋友们在日常生活中一定要戒除手淫，而且也要有正确的生活习惯，在饮食上也要多吃一些有营养的食物一定要戒烟戒酒。
