应该如何预防阳痿

应该如何预防阳痿呢，这是目前男性朋友们较为关心的问题之一，阳痿是近几年发病率较高的疾病之一，已经严重的引起了男性朋友们的关注，随着阳痿疾病的高发，大家对于阳痿都唯恐避之不急，那么应该如何预防阳痿呢，成都曙光男科医院医生对此进行了如下讲解，希望能够有所帮助。

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成都曙光男科医院医生解析：应该如何预防阳痿，主要有如下几点建议：

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3. 提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4. 饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

成都曙光男科医院医生提示：随着阳痿疾病的高发，许多男性对阳痿极度敏感，性生活稍有一些不如意，就怀疑自己是否患有阳痿。从而出现精神紧张、心情抑郁，结果导致恶性循环的发生。其实阳痿并不可怕，患有此病及时的进行治疗，就能够有效的摆脱阳痿的困扰，只要对自己有信心，勇于面对摆脱阳痿将不再是梦想。

以上就是对应该如何预防阳痿的相关讲解，希望会对大家有所帮助，成都曙光男科医院医生表示：面对阳痿治疗方法的选择，患者们一定要到正规医院，针对病因进行治疗，不可盲目，以免带来不必要的危害。如果还有疑问，点击在线医生进行详细的咨询吧。